Skygge Coaching

5 hurtige om skygge coaching

Hvad er Skygge Coaching?

Er en samtale, som tager udgangspunkt i det, som fylder hos dig. Men hvor vi går ind og arbejder med din modstand, tanke - og adfærdsmønstre, samt overbevisninger og ser på dine skyggesider. Hvad er der for nogle skyggesider & blindspots, som står i vejen for det, som du ønsker for dig i dit liv.

​

Hvem er Skygge Coaching for?

Skyggecoaching, er for dig, som er et sted i dit liv, hvor du føler dig misfornøjet eller mellemtilfreds. - Men vigtigst af alt, ønsker at gøre noget ved det, At tage ansvar og sætte handlinger bag dine ord. Du har fået nok af - at være, hvor du er i dit liv nu og ønsker at der skal ske noget andet. Men har brug for støtte til at tage de første betydningsfulde skridt mod et liv med mere livsglæde og øget livskvalitet.

​

Tematikker i skyggecoaching

• Forstå hvordan dine egne tanke - og adfærdsmønstre hæmmer dig

• Skabe et mere støttende og styrket mindset

• Skabe en bedre relation til x eller y? Eller sunde og stærke relationer generelt. (konflikthåndtering)

• Forstå den modstand, som opstår i konflikter - både indre og ydre konflikter

• Slip frygten og tankerne om, hvad tænker, mener og synes andre om mig?

• Genfind dine styrker og ressoucer

• Bliv bevidst omkring, hvad der i virkeligheden blokerer dig - og slut fred med det

• Arbejd med din egen historie fortælling - og skab en ny, som er mere støttende

• Mål, ønsker og drømme for fremtiden, 

• Selvaccept, tilgivelse Selvværd & selvtillidsarbejde

• Forebyggelse - samt håndtering af stress.
   

At arbejde med sine egne skygger

Det kan være benhårdt arbejde at arbejde med sine egne skyggesider. Men 100% det hele værd, når du først knækker koden. Det er en indre rejse igennem mørkets skyld & skam og regler for at komme ud på den anden side og stå i lyset. Det lys, hvor du står stærkt i dig selv på en ansvarsfuld, selvkærlig og ikke mindst powerfuld måde, du går efter det, som du drømmer om!

​

Efter et skygge Coaching forløb

Det som der sker, når du begynder at arbejde med dine egne skyggesider, det er at du oplever at du bliver mere selvkærlig og ansvarsbevidst, hvilket betyder at du får nogle stærke og håndgribelige værktøjer til at støtte dig selv i hverdagen.

​

• Sætte grænser på en kærlig måde

• Tage ansvar for, hvad der er dit og blive på egen banehalvdel

• Finde din indre skaberkraft og power til at gå efter dine mål og drømme

• Stå stærkt i dig selv og hvem du er

• Lære at se muligheder frem for begrænsninger

• Få et mere styrket og støttende mindset

• Få et mere selvkærligt forhold til dig selv
   

 

Når du slutter fred med dig selv, slutter du fred med alle andre omrking dig